Jeg er født og oppvokst i Skåne, den sørligste delen av Sverige. Som ferdig utdannet Naprapat i 2007,  fikk jeg jobb i Tromsø og reiste hit med tanken om at det skulle være et kortere eventyr. Jeg trivdes godt i de vakre omgivelsene og i 2009 valgte jeg å  bosette meg her og startet da Naprapatdoktoren. 

Mennesker, helse og velvære er noe som alltid har interessert meg og det å møte og hjelpe mennesker er det jeg liker aller mest i jobben som naprapat.  

Jeg elsker å lære nye ting og har gått flere videreutdanninger samt deltatt på mange forskjellige kurs. Foruten Naprapateksamen fra Naprapathøyskolen i Stockholm, er jeg utdannet NLP Master Practitioner/Coach, Personlig trener, Helsekonsulent, Massasjeterapeut, Yoga- og Pilatesinstruktør samt Babymassasje-instruktør.  Jeg har tatt videreutdanning innen Ortopedisk medicin, Medisinsk yoga ved stress og utbrenthet, trening etter graviditet, Neurac slyngebehandling, Dry needling (smertebehandling med nåler), Akupunktur 2000, kiropraktiske teknikker, Kranio-sacralterapi med mere. 

I tillegg til behandling, holder jeg kurs i Yoga, Pilates og Babymassasje, noe jeg liker veldig godt. 

Høsten 2024 er jeg delvis i mammapermisjon og det kan innebære litt lengre ventetid i perioder.

Hva er naprapati?

Naprapati innebærer å diagnostisere, behandle og rehabilitere smertetilstander og funksjonelle problemer i muskler og ledd.

I behandlingen brukes forskjellige manuelle teknikker for å oppnå bedre funksjon og bevegelighet for hele kroppen. Ortopedisk manuell medisin kombineres med en spesifikk kunnskap om kroppens oppbygging av muskler, skjelett, ledd og nervesystem. Dette innebærer et mangfold av muligheter ved behandling av pasienter og øker pasientens muligheter til å bli smertefri.

Ordet naprapati betyr å korrigere årsak til lidelse. Ordet er satt sammen av det tsjekkiske ordet Napravit, som betyr å korrigere, og det greske ordet Pathos som betyr lidelse. Viktig for Naprapaten er å finne årsaken til det aktuelle problemet som pasienten søker hjelp for.

De fleste naprapater i Norge har sin eksamen fra Naprapathøgskolen i Stockholm, som er en fireårig utdanning.

I dag finnes det over 1700 naprapater i Norge, Sverige og Finland, 400 av dem er yrkesaktive i Norge.

I 1994 fikk naprapater autorisasjon som helsepersonell i Sverige (og Finland), hvilket har ledet til et godt samarbeid mellom leger og Naprapater.

Fra og med 2001 fikk norske studenter stipend fra den Norske Lånekassen for å utdanne seg til naprapat. Dette er første skritt mot autorisasjon som er Norges Naprapatforbunds viktigste kampsak.

Visste du at…

Naprapati er Nordens største bransje innen manuell medisin?

Behandlingsmetoder

Etter en grundig undersøkelse der problemets årsak blir avslørt og allvorlige sykdommer utelukkes, skreddersyr vi behandlingen etter hvert enkelt tilfelde.

Vi kombinerer mange forskjellige teknikker og de behandlingsmetoder som brukes er:

Manipulasjon

Manipulasjon er en manuell teknikk der naprapaten normaliserer funksjonen i et stivt ledd.

Det benyttes spesifikke grep som utføres med høy hastighet, men med så liten kraft som mulig.

Mobilisering

Et alternativ til manipulasjon er mobilisering, som også er en teknikk for å normalisere funksjonen i stive ledd. Mobilisering er en spesifikk og leddnær tøyning. Det benyttes liten kraft og langsomme bevegelser for å oppnå normal funksjon i leddet.

Nervemobilisering

Nervemobilisering er en metode som øker sirkulasjonen og bevegelsen i nerver. De manuelle teknikkene er skånsom og utføres med minst mulig kraft i ufarlige posisjoner.

Triggerpunktsbehandling

Triggerpunkter er “muskelknuter” som gir smerteutstrålning. Disse er en vanlig årsak til hodepine, musearm og isjias. Naprapaten benytter seg av pressur eller dry needling for å deaktivere triggerpunktene slik at smerten forsvinner.

Akupunktur/Dry needling

Dry needling er en metode der Naprapaten bruker nåler for å deaktivere triggerpunkter i stram muskulatur.

I enkelte tilfeller bruker vi Akupunktur 2000, som er et akupunktursystem som virker smertestillende via reflekspunkter i kroppens ledd.

Massasje

Massasje er både rehabiliterende og forebyggende. Massasje øker blodsirkulasjonen og senker spenningen i ømme og stramme muskler, virker avslappende og motvirker stress. Mange opplever også at de sover bedre etter massasje.

Muskeltøy

Muskeltøyning benyttes for å forlenge korte muskler. Vi bruker teknikker som passiv og aktiv PNF (proproceptiv nevromuskulær facilitering) og INF (interoceptiv neuromuskulær facilitering). Dette for å få muskelen til å slappe av slik at en får mer effekt av tøyemetoden.

Trykkbølge

Trykkbølgebehandling er den mest avanserte, effektive og ikke-invasive behandlingsmetoden som brukes til å behandle smerter i sener og muskler. Fra munnstykket på trykkbølgepistolen sendes det lydbølger inn i det skadde området. Trykkbølgene bryter ned skadet vev og kalk, og setter igang en akutt betennelsesprosess i området. Dette vil stimulere kroppens tilhelingsprosess og kroppen vil produsere friskt vev som erstatter det skadde vevet. Kort sagt bryter behandlingen ned det skadde vevet for deretter å bygge det opp igjen til en frisk sene eller muskel. Den nye senen vil være uten smerter og ha full styrke.

Scanlab bodywave

Skanlab skaper optimal, lokal og dyp varme i vevet. Den øker sirkulasjonen, lindrer smerte og bedrer elastisitet og beveglighet. Varmen blir værende igjen i behandlingsregionen i opptil 45 minutter etter at behandlingen er over. Effekten oppleves meget behagelig.

Laserterapi

Laserterapi benyttes for å fremskynde kroppens naturlige tilhelingsprosesser og smertelindring.

Målet er å forsyne ødelagte celler med lysenergienheter, i form av fotoner. Fotoner som absorberes av cellene ved hjelp av laserterapi, stimulerer mitokondriene til å øke hastigheten i produksjon av ATP (adenosin-trifosfat). Denne biokjemiske økningen i celle-energi bidrar til å omskape celler som er i en skadet tilstand til en stabil, sunn tilstand.

Behandlingen er smertefri, sikker og uten bivirkning.

Laserterapi benyttes over hele verden i behandling av akutte og kroniske smerter, til å opprettholde velvære og forbedre helse og idrettsprestasjoner. Naprapatdoktoren benytter seg av laserteknologien til Multi Radiance Medical (www.multiradiance.com) Dette er et internasjonalt selskap med virksomhet i mer enn 30 land. Selskapet har betjent sine kunder i 20 år med sin ledende terapeutiske laserteknologi.

Rehabilitering

Pasienten får hjelp med rehabilitering og treningsprogram for å forebygge skader, minske risikoen for tilbakefall og gjenopprette balanse i kroppen. Naprapaten gjør en analyse av arbeidssituasjonen og gir råd om ergonomi.

Kostveiledning

Naprapaten kan veilede pasienten for å sette opp et sundt og næringsriktig kosthold.

Yoga, Pilates og Trening 

Vi tilbyr kurs i Medisinsk yoga, Hatha Yoga, Yin yoga, Pilates, Trening for en frisk rygg samt Yogaretreat.

Timene holdes i hovedsak i Helseboksen på Siva Innovasjonssenter  i Tromsø. Det er gratis parkering utenfor bygget. Instruktør er Anna MacDougall (naprapat, yoga/pilates instruktør) og Helena Nordlander (naprapat og trener).

Vi tilbyr også Yogaretreat med spa på vakre Yggdrasiltunet gårdshotell i Straumsbukta.

Kurs høst 2024 

Trening for en frisk rygg 

Ønsker du å bli kvitt langvarige ryggplager? Eller forebygge problem grunnet statisk arbeid, inaktivitet eller stress? Bli med på Trening for en frisk rygg!

Treningen foregår i liten gruppe i rolig tempo med tett veiledning av Naprapat. Øvelsene tilpasses deltakers  individuelle forutsetninger og du kan delta uavhengig av alder, form eller kjønn. Fokus med treningen er en funksjonell og smertefri rygg med en sterk kjerne,  men vi jobber med øvelser for hele kroppen.  Hver time avsluttes med en guidet avspenning. Etter endt kurs, får du med deg et hefte med øvelser slik at du kan fortsette treningen på egen hånd. 

For å kunne gi deg som deltaker mest mulig individtilpasset trening, inngår en gratiskonsultasjon med ryggundersøkelse i kurset. Tag kontakt for timebestilling, helst før oppstart. 

Hatha yoga på UNN

Tilbud til ansatte, pasienter og pårørende ved UNN.

Dette er et kurs for deg som ønsker å praktisere yoga for å roe ned, styrke og myke opp kropp og sinn. 

Timene ledes av Naprapat Anna MacDougall som har fokus på at yogaen skal være skånsom, trygg og helsebringende for deg og din kropp. I et rolig tempo med pusten som den røde tråden, lærer du forskjellige stillinger fra Hatha yoga.  Timene inkluderer et par solhilsener der vi beveger oss opp og ned fra gulvet samt stående, sittende og liggende posisjoner.  Timene avsluttes med  10-15  minutters guidet avspenning/meditasjon. Ved regelmessig praksis vill du oppleve økt tilstedeværelse samt mental og fysisk velvære. 

• Oppstart: 12/9-21/11   (treningsfri 3/10)
• Tid: Torsdager 15.45-16.55
• Varighet: 10 ganger 
• Pris-investering: 1800 kr (betales med kort ved oppmøte)
• Sted: Fysioterapiens gymsal på UNN, Fløy B, plan 8.
• Instruktør: Naprapat Anna MacDougall

Utstyr å ta med: Matte, (evt pledd) og vannflaske

Påmelding med navn og telefonnummer til anna@naprapatdoktoren.no. Påmeldingen er bindende.

Pilates

Pilates er en treningsform der vi jobber med øvelser med egen kroppsvekt for å styrke kjernemuskulaturen i mage/rygg/bekken og vedlikeholde god mobilitet i ryggsøylen. Mange oppdager Pilates når de får ryggplager og merker at dette er god medisin for en frisk rygg. De presise bevegelsene utføres med konsentrasjon på pusten i en rolig og behagelig flyt på matta. Timen avsluttes med en avspenning.

Oppstart: Neste kurs kommer 2025

Yin yoga

Yin yoga er en rolig yogaform der vi er i sittende og liggende yogastillinger over tid (2-3 minutter). Vi påvirker kroppens ledd, ligamenter, sener, muskler og bindevev til å bli mer åpne og myke, samtidig som leddene styrkes.

Yin yoga hjelper oss å roe ned og finne stillhet i en tid der alt går fortere. Når vi er i stillingene lenge finnes det åpning for refleksjon, ettertanke og oppmerksomt nærvær. Vi har tid og rom til å rette bevisstheten mot pusten og kroppen, og tillater stunden å være akkurat som den er og lytte til kroppens naturlige grenser.

Medisinsk yoga

Medisinsk Yoga er en terapeutisk, rolig og meditativ yogaform som er utviklet gjennom forskning i samarbeid med helsevesenet. Medisinsk Yoga består av pusteøvelser, enkle fysiske øvelser i bevegelse, avspenning og oppmerksomhetstrening/meditasjon.

Alle øvelser blir spesielt tilpasset den enkelte og kan utføres liggende, sittende på stol, sittende på gulv eller stående. Gjennom studier, forskning og erfaring vet man hvilke øvelser som er gunstige for forskjellige sykdommer og lidelser, både fysisk og mentalt. Hvis du er “frisk og rask” kan Medisinsk Yoga bidra til å gi deg økt innsikt, ro , stabilitet, balanse og harmoni.

I et yogisk perspektiv er det når vi er i balanse at vi er friske, har overskudd og står stødig i livet.

I Medisinsk Yoga er grunntanken at kropp, sinn og følelser henger sammen.

I Medisinsk yoga for alle jobber vi generellt for å skape balanse gjennom pust, fysiske øvelser i rolig tempo, avspenning og meditasjon. Dette kurset passer både for nybegynnere og dem som har vært med tidligere.

Oppstart: Neste kurs er ikke planlagt

Sted: Helseboksen, 2 etasje, Siva Innovasjonssenter, Sykehusvegen 23.

Instruktør: Naprapat Anna MacDougall

8 ukers kurs i Medisinsk yoga v/stress og utbrenthet

Dette kurset passer for deg som:

Føler deg stresset, sliten eller utmattet

Har “møtt veggen” eller kjenner at du er på god vei til det

Står i en krevende eller slitsom livssituasjon

Føler deg “nedfor” eller deprimert

Har angstsymptomer

Ønsker å forebygge stress

Ønsker å lære teknikker for avspenning og ro

Ønsker å finne tilbake til overskudd, styrke og glede

Ønsker å lære verktøy for å håndtere stress

Jobber med utbrente eller utmattede mennesker og ønsker bedre forståelse og flere verktøy å gi andre.

Vi går igjennom:

Hva er stress?

Hvorfor blir vi utbrent?

Hva skjer i kroppen?

Søvnvansker – hvorfor kan ikke kroppen sove selv om den er trett?

Hvor sitter stresset og hvorfor?

Seritonin – hva er det? Hva skjer i hjernen og hvordan påvirker SSRI-preparater oss?

Kost og ernæring – hvordan fungerer det ved stress/utbrenthet?

Tankens makt – du er hva du tenker!

Det ustyrlige sinnet, «apekatten» vs nøytraliteten

Omgivelser, relasjoner og familiemedlemmer, hvordan påvirker de oss?

Hjerne og hjerte- henger de sammen?

Motstand, tid og restituering.

Dette er et kurs du kan delta på uansett hvordan du har det. Du er med på dine premisser og lytter til din kropp hva som er ok for deg.

Kurset inneholder både teori og øvelser.

Vi jobber med pusten, enkle yogaøvelser og avspenning.

Oppstart: Neste kurs kommer 2025.

Yogaretreat

Vi har gleden av å tilby en helg med Yogaretreat og spa på vakre Yggdrasiltunet Gårdshotell i Straumsbukta. Den rolige og landlige atmosfæren på Yggdrasiltunet gir en fantastisk ramme for en helg viet stillhet og tilstedeværelse. Utøvelsen av Hathayoga og meditasjon medfører en ro som legger tilrette for opplevelsen av å være i nuet. Å hvile i sin eksistens og i sin relasjon med verden.

Yogaøktene utføres i et særdeles lyst og flott lokale med store vinduer ut mot naturen. Det er ikke nødvendig å ha praktisert yoga tidligere. Du vil få en grundig innføring i yogateknikken og øvelsene tilpasses dine forutsetninger og behov.

Helgens måltider nytes i den flotte spisestuen med panoramautsikt. Du vil bli servert nydelig norsk hjemmelaget, nærprodusert mat og det er gode ting som rawfood kaker, vafler, økologiske juicer, kaffe og te å finne i caféen.

På lørdagen vil den vedfyrte badstuen og utendørs jacuzzien være åpne for bruk. Her kan du nyte av vakker natur, avslapping og velvære. Her vil det også være mulig å bestille en deilig massasje hos vår dyktige massasjeterapeut.

Rommene på hotellet har vakker utsikt av ulike motiver. Noen vender ut mot gårdsplassen og andre vender mot havet, skogen, fjellet og naturen.

Program

Fredag

18.00 Innsjekk/Velkommen

19.00-20.30 Yin Yoga 

21.00 Kveldsmat

Lørdag

08.00 Godmorgenyoga med meditasjon

09.00 Frokost

10-11- Egentid/gå tur

11-13 Hatha Yoga og meditasjon

13.30 Lunsj

14.30-19 Egentid/Spa/massasje

19.00 Middag

20-22 Egentid/Spa/massasje

Søndag

08.00  Godmorgenyoga med meditasjon

09.00 Frokost

11-13 Hatha/yin Yoga

13.30 Lunsj

14.30-15.00 Utsjekk

Kursavgiften inkluderer: Helpensjon i enkelt- eller dobbeltrom, yoga, bruk av badstue og jacuzzi.

Massasje bestilles hos oss på forhånd og betales separat. (priser for massasje)

Det er ikke mulighet for å melde seg på kurset uten å bo på kursstedet.

Dato: Neste retreat kommer mest sannsynlig 2025

Sted: Yggdrasiltunet Gårdshotell, Leirstrandvegen 1557, 9106 Straumsbukta

Pris per person i dobbeltrom: 4300 kr. Enkeltrom 5300 kr  (inkl. helpensjon fre-søn, yoga, spa)

Instruktør: Naprapat Anna MacDougall

For påmelding send navn og telefonnummer til anna@naprapatdoktoren.no

Bra og vite når du skal på yoga

Kom i behagelige klær og ta med yogamatte, pledd og vannflaske med kork.

Det beste er å spise senest 2 timer før yogatimen, men hvis det er vanskelig å få til, kan du spise et lite mellommåltid før timen (vent med middagen til etterpå). Deilige ullyogamatter, tepper og puter finnes til utlån i lokalet. Hvis du er tidlig, bruk gjerne minutterne før timen til å slappe av liggende i stillhet på din yogamatta. Med hensyn til andre deltakere, vennligst ikke bruk parfyme og husk å slå mobiltelefonen helt av! Det er mulig å “hoppe in i en gruppe” etter kursstart ved ledig kapasitet. Det er også mulig å komme på ´drop-in´ ved ledig kapasitet på enkelte kurs, men da ønsker jeg at du har litt erfaring fra yoga. Prisen for drop-in er litt høyere/time enn hvis du melder deg på et kurs.

Kursavgiften betales med kort ved oppmøte første kursdag. Ved manglende oppmøte første kursdag, sendes faktura per epost.

Hjertelig velkommen!

Mammamage – hva er det?

I ni måneder vokser magen innenfra og magemusklene, bukhinna og bindevevet tøyes ut -gradvis- dag for dag- for å gi plass til det voksende barnet.

Fødseln kommer og kvar står magemusklene og de indre strukturene lange og slappe og skjønner ikke helt hva som skjedde. Etter fødselen kan vi sammenligne magemusklene og de indre strukturene med en gammel gummistrikk.

Denne gamle gummistrikken, er altså mammamagen. Den er slapp, utøyd, pløsete, myk og har mistet mye av elastisiteten. Hver mammamage er unik, akurrat som deg og det lille barnet ditt.

Det som er viktig etter graviditeten og fødselen er at den dype magemuskulaturen og bekkenbunnen får tilbake sin funksjon for å kunne fungere i hverdagen og ikke minst før oppstart av vanlig trening skjer. Med riktig veiledning og mammaøvelser for akurrat deg og ditt nivå, kan vi hjelpe deg med å unngå:

Vondt i rygg og eller bekken

Separerte magemuskler/diastase

Lekkasje

Mage- og tarmproblematikk

Problemer med å stabilisere mage /core

Dette er eksempler på hva mange sliter med i etterkant av graviditet og fødsel. Hvis man ikke sliter med dette rett i etterkant av fødsel er dette problematikk som kan oppstå om man ikke får tilbake funksjonen i dype magemuskulaturen og bekkenbunn og /eller starter opp med vanlig trening før kroppen er klar for det.

Det er aldrig for seint å begynne å jobbe med mammamagen. Du kan begynne rett etter fødseln eller mange år etter! Det er også en fordel å jobbe med mammamage øvelser under svangerskapet, da blir kroppen programmert til å lettere finne riktig aktivering i muskulaturen etter fødseln.

Naprapat Anna MacDougall er utdannet Cert.mammamage trener og hjelper deg gjerne med din mammamage. Hun tilbyr mammamage trening en-til-en og mammamage trening i gruppe.

Mammamage trening en-til-en

Du får en grundig undersøkelse av magen din og vi tester oss frem til hvilken øvelse som passer for akurrat deg å begynne med. Du jobber med din øvelse hjemme og når du kommer tilbake, kvalitetssikrer vi og går videre med neste øvelse. Trinn for trinn bygger du en solid grunnmur for å forebygge eller behandle vondt i rygg/bekken, lekkasje, diastase, mage/tarm problematikk, instabilitet i mage samt buktende mage.

Mammamagetrening i liten gruppe

Har du lyst å komme i form etter fødsel sammen med andre mammaer? På denne treningen får du den veiledningen du trenger for hvordan styrke kroppen etter at du har fått barn eller hvordan trene lurt under svangerskapet.

Vi trener styrke og bevegelighet i rolig tempo for hele kroppen med fokus på dyp kontroll i mage/bekkenbunn.

Kurset består av 8 treninger a 60 minuter samt en enkeltkonsultasjon med magesjekk i forkant av kurset.

Det går fint å ta med baby til treningen, men vi kommer ikke bruke barnet som vekt.

Kurset passer også for deg som er gravid.

Oppstart: Tirsdag 30/8 kl 12.00

Varighet: 8 uker

Tid: 12.00-13.00

Sted: Siva Innovasjonssenter, Sykehusvegen 21

Pris: 2500 inkl enkeltkonsultasjon i forkant av kurs.

Instruktør: Naprapat Anna MacDougall

Mammaute- utendørs mammatrening

Har du lyst å komme i form etter fødsel sammen med andre mammaer? Er du gravid eller er du en mamma som har født barn for mange år siden og har lyst å komme igang med trening? På mammaute er alle velkommen, uansett alder eller år siden du fikk barn.

På mammaute får du den veiledningen du trenger for hvordan komme igang med riktig trening etter at du har fått barn eller hvordan trene lurt under svangerskapet. Vi trener hele kroppen med fokuset på trygge øvelser for bekkenbunn og dyp mage. Sit-ups og planken er eksempler på øvelser som er for tunge for mammamagen før du har fått styrken tilbake i den dype muskulaturen. Hensikten med treningen er å styrke kroppen innenfra og ut slik at du får en sterk grunnmur for videre belastninger samt unngå problemer. Vi jobber i små grupper slik at du får den oppfølging du trenger.

Barnevogner er velkommen, men vi bruker ikke barnen som vekt.

En enkeltkonsultasjon på klinikken med undersøkelse av magen din er inkludert i kurset og avtales med kursleder, helst før oppstart av kurs.

Oppstart: Tirsdag 30/5-20/6

Varighet: 4 uker

Tid: 14.00-15.00

Pris: 1300 kr inklusive enkeltkonsultasjon med magesjekk på klinikken.

Sted: Telegrafbukta

Dette er et kort kurs for å komme igang. Du lærer deg hva som er viktig å tenke på og hvordan du kan fortsette treningen på egen hånd etter kurset.

Hjertelig velkommen!

Spedbarnsmassasje- kurs for foreldre og barn fra 0-1 år

Vi har gleden av å tilby kurs i Spedbarnsmassasje- kjærlig, respektfull berøring mellom deg og ditt barn. Vi holder kurs på klinikken med jevne mellomrom og kan sette opp egne kurs til barselgrupper på forespørsel.

Spedbarnsmassasje fordyper kontakten og samspillet mellom deg og ditt barn. Huden er kroppens største sanseorgan og via dine hender og kontakten som oppstår med barnet formidler du kjærlighet, omsorg og trygghet. Den viktige tilknytningen mellom deg og ditt barn blir sterkere.

Spedbarnsmassasje er ikke en behandling men en utrolig fin måte å være sammen med ditt barn på. Samtidig som relasjonen mellom deg og ditt barn blir sterkere, stimuleres fordøyelsen, immunforsvaret og hjernens utvikling.

Søvnen kan også påvirkes positivt. Strykningene du lærer kan lindre forstoppelse og luftsmerter samt hjelpe barnet å slappe av og komme til ro.

Om kurset

Et kurs i Spedbarnsmassasje går over 5 ganger og foregår i en liten gruppe på ca 6 personer med babyer. Hver time varer i ca 60 minutter. Du lærer litt massasje hver gang og vi bygger opp massasjen gradvis. I tillegg lærer du litt teori rundt spedbarnsmassasje. Når dere kommer på kurs får dere olje og et kurshefte med beskrivelse av strøkene så dere kan øve hjemme mellom hver kursgang.

Etter massasjen blir det en pratestund og mulighet for å dele erfaringer med andre foreldre.

Massasjen utføres sittende på gulvet med barnet liggendes på en myk matte foran deg. Massasjen skjer alltid med respekt for barnet og på barnets premisser. Det er viktig å forholde seg rolig og akseptere hvis barnet ikke vill ha massasje. Hvis det skjer, kan man følge med på undervisningen og øve hjemme når barnet har lyst igjen.

Kurs vår 2022

Oppstart: 18/2-18/3

Tid: 11.45-12.45

Varighet: 5 uker

Pris: 1500 kr, inkl kurshefte og olje

Sted: Helseboksen (2 etasje), Siva Innovasjonssenter, Sykehusvegen 23 . Gratis parkering.

Påmeldning til: anna@naprapatdoktoren.no. Vennligst oppi ditt navn, adresse, telefonnr og barnets alder.

Påmeldingen er bindende.

Kursholder er Naprapat Anna MacDougall. Hun er er mamma til to og sertifisert instruktør i Spedbarnsmassasje enligt IAIM (International Assosiation of Infant Massage).

Vi tilbyr en vei til økt lønsamhet og lavere sykefravær

For bedrifter er mennesket den viktigste ressursen. Defor er det viktig at personalet har det bra og fungerer godt i sitt arbeide. Vi sørger for servise på maskiner regelmessig da vi vet at det koster penger om det blir stopp i produksjonen. Vi vet også at et stillesittende eller monotont arbeide utsetter kroppen for slitasje og feilbelastninger.

Den vanligste årsaken til sykefravær eller nedsatt kapasitet i arbeidslivet kommer fra smerter i ledd og muskel. Vond rygg, stive skuldre, musearm er eksempel på tilstander som per i dag er å betegne som et folkehelseproblem. Disse plagene er oftest helt unødvendige og kan behandles eller enda bedre forebygges.

Naprapatdoktoren kan hjelpe deres bedrift med å senke sykefraværet.

Ta vel hand om Deres personell!

Personlig trening

Her kan vi legge inn mer tekst...

Priser